骑行前需要检查哪些东西?最后检查自己的心

文章正文
发布时间:2018-12-03 15:36

骑行前需要检查哪些东西?最后检查自己的心

2018-12-03 15:02来源:ironman226自行车/装备/户外

原标题:骑行前需要检查哪些东西?最后检查自己的心

户外骑行,对于爱户外又爱骑行的人来说,就像小时候学校组织春游秋游一样,前一晚总是能激动的睡不着觉。但是,除了激动的睡不着,还有一件事是你必须做的,那就是把这些物品统统都检查一遍!

一、食物 和水

无论你是不是骑行长途,一些快速补充能量的食物都是必备的。在冬天,气温低,人体热量消耗会比更快;而夏天,在炎热的天气下,水分流失增多,都需要注意补充能量。而在骑行的时候,最适合带的就是一些体积小、重量轻,能够快速补充能量的食物了。这些食物主要有,最受骑车人欢迎的香蕉、轻便的牛肉干、迅速激活体能的能量棒、咸辣可口可以补充盐分和水分的榨菜、巧克力、小面包也是不错的选择。

需要注意的时,在天气炎热时,长时间的骑行会使水分和体力都会严重流失,同时胃口也会变得不太好。但身体感觉不到饥饿,不代表身体不需要补充能量,因此可以选择吃一些能够刺激味蕾、又能补充能量的东西。但不管吃什么,定时补充能量、补充水分,都是必要的。

二、防晒装备

冬天骑行,为求保暖,大部分人都会把装备穿齐。但是夏天天气炎热,骑行起来就很想越真空越爽了。夏季骑行,一定要记得涂抹防晒霜,晒黑都不要紧,最怕的是晒伤。晒脱皮是轻的了,长时间照射紫外线,更可能会导致皮肤癌。因此,防晒,绝对是户外骑行的重点之一。就算是热,夏天骑行,最好也要带好运到袖套、面巾等,保护皮肤,避免直接被太阳长时间照射。

长时间骑行,也要注意定时休息,到树荫底下乘会凉,避免中暑情况的发生。

三、 保护装备

头盔、手套、骑行服,不仅是保护自己,也可能让自己在公路上更醒目,防止意外发生。

平时骑行,保护装备都要带上,而户外骑行可以带上一款微磁热元素护具。

四、 小工具

一套简单的维修小工具,一定是户外骑行必备的。你绝对不想在某些方圆十里都没有修车条件的地方自行车出行问题。自己学习一些简单的维修技巧,备一套简易的维修工具,至少可以应对一些基本的意外情况,至少打打气补补胎,这才不至于,自行车出行什么问题,只能原地等救援。

五、通讯工具

户外骑行,除了手机!还有担心。来自家人的担心,因此,就算不能做到时刻保持联系,至少也要保证,有空的时候,手机随时有电,可以给家人报平安。因此,手机检查是否充好电、充电宝是否满电。

最后,检查自己的心,是不是准备好了。好好的去,好好的回来。(来源:山地车)返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top